夏季防晒饮食小常识全讯夏天吃这些感光食物让你变黑美人

作者: 更新时间:2016-07-21 来源: 【字号: 】 浏览
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  • 如何防晒 夏季防晒小常识 感光食物

    如何防晒成为很多人夏天最想知道的一件事情,的确到了夏天防晒成了至关重要的一件事,如果你也担心自己会晒黑,那就快跟随主妇网小编一起了解一下夏季防晒小常识之饮食篇,了解一下如何吃可以防晒的方法吧,以及了解一下哪些是感光食物吧。

    夏季如何防晒小常识和方法之饮食篇:

    1.豌豆

    夏天想要防晒可以多吃豌豆,因为豌豆具有去除黑色素,使肌肤光滑的作用,豌豆里面的维生素A非常丰富,而这种成分可以滋润保护肌肤。

    2.白萝卜

    白萝卜可以利五脏,使人的肌肤白净,而且含有可以抗氧化的维生素C,因此常吃白萝卜可以使得皮肤白里透红。

    3.胡萝卜:

    萝卜是最佳的皮肤食物之一,含有丰富的果胶,可以排出毒素,使皮肤更光滑细腻红润白皙。

    4.芦笋

    芦笋里面含有的硒元素不仅可以抗癌,还可以抗衰老,并且能够使肌肤白皙嫩滑。

    5.甘薯

    甘薯里面的粘蛋白、维生素C非常丰富,含有的维生素A也非常丰富,因此常吃不仅可以降低胆固醇,还可以补虚养生、健脾养胃、壮阳补肾以及美容养颜。


    了解了夏天吃什么可以防晒美白之后,我们还要注意千万别错过食物,比如以下这些食物,如果吃错这些感光食物就容易使你更快速的晒黑哦。

    1.感光食物之橘子:过量吃橘子容易皮肤变黄,而且如果你吃完橘子之后晒太阳容易晒黑的,因为橘子是一种感光水果,因此容易加快晒太阳之后的皮肤变黑速度。

    2.感光食物之柠檬:柠檬也是感光水果,吃多了也容易降低肌肤的抗晒能力。

    3.感光食物之芒果:芒果同样也是感光水果,吃太多之后再被紫外线照射就容易变黑。

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